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Elogio Crítico por

El Programa Total de Salud del Dr. Mercola

“El Dr. Mercola es considerado ampliamente como el mejor médico
natural de salud hoy en día, y su programa de alimentación—que está
presentado en su libro Dr. Mercola’s Total Health Cookbook &
Program. Ha llegado a ser merecidamente el plan líder entre muchos,
ya que está verdaderamente comprometido a ayudarle a perder peso
permanentemente, evitar enfermedades, verse y sentirse joven y vivir
más tiempo. Si busca otra dieta de moda, busqué en otro lugar. Si
busca una solución permanente y probada, hágase un gran favor y lea
el libro de Dr. Mercola’s Total Health book lo más pronto posible.”

—John Gray, Ph. D autor de la serie de libros
bestsellers:Men Are From Mars, Women Are
from Venus

“Joe Mercola es un doctor visionario, inteligente y valiente que ha
dado forma a la evolución de un movimiento de salud holístico en
Estados Unidos de América y alrededor del mundo durante el último
cuarto de siglo. Él obtiene lo mejor de la medicina tradicional y lo
integra a un enfoque ilustrado hacia la salud y la sanación para ayudar
a la gente a tomar el control de sus vidas. Su investigación a fondo, su
experiencia clínica es profunda y su mensaje es universal: Usted tiene
el derecho de estar completamente informado acerca de cómo
mantenerse saludable naturalmente para así poder tomar buenas deci-
siones que le permitirán vivir más tiempo en una vida productiva y
feliz. Este es un libro que deben leer todos aquellos que quieran
entender la razón por la cual la revolución de la salud integral está
cambiando la manera en que las personas piensan acerca de la salud.

—Barbara Loe Fisher, co-founder & presi-
dent, Centro de Nacional de Información
de Vacunas

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Afortunadamente, los niveles de vitamina D en exceso a través de
la exposición solar, disminuyen más rápidamente comparados con los
niveles de vitamina D excesivos de fuentes orales.
Sin embargo, la mayoría de las personas no tendrán acceso regular

a la exposición solar o a un bronceado seguro en el invierno, así que
la suplementación de algún tipo es necesaria. Así como ya lo hemos
mencionado, en muchas latitudes distantes al ecuador es virtualmente
imposible generar suficiente vitamina D de la luz solar durante los
meses de invierno. Pero incluso entonces, es importante darse cuenta
que no toda la vitamina D es la misma.

Diferentes Tipos de Vitamina D Oral

La vitamina D suplementada está disponible en dos formas: ergo-
calciferol (vitamina D2) y cole calciferol (vitamina D3). Esto general-
mente se ha considerado como su equivalente e intercambiable, pero
esa idea está basada en estudios de más de 70 años. La vitamina D3
se encuentra en fuentes alimenticias naturales como el hígado, yemas
de huevo y pescado; la vitamina D es una forma artificial original-
mente creada al exponer ciertos alimentos tales como la leche, a los
rayos ultravioletas.
Estudios recientes han demostrado que la vitamina D3 es más

potente; la vitamina D2 también tiene un fecha de caducidad menor,
y sus metabólicos se unen muy pobremente con las proteínas, hacién-
dola menos efectiva. La vitamina D3 es convertida en una forma
activa 500 por ciento más rápido que la vitamina D2. Y, mientras que
no hay más pruebas clínicas que demuestren conclusivamente que la
D2 ayuda a prevenir las fracturas de los huesos, todas las pruebas
clínicas de D3 ha demostrado que si lo hace.37

Sin embargo, la forma de vitamina D usada en la mayoría de las
multivitaminas y suplementos en Norte América es vitamina D2. La
razón no es sorprendente ya que la vitamina D2 es generada por un
proceso no natural, puede ser patentado y obteniendo una licencia
para su uso en productos. Una vez más, la codicia ha resultado en una
versión menos saludable de una substancia que se vuelve más común-
mente usada.

LA LUZ SOLAR Y LA SALUD

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TOME CONTROL DE SU SALUD

Así que si opta por un suplemento oral, recuerde que solo debe
suplementarse con vitaminas D3 naturales (cole calciferol). No USE
las vitaminas D2 altamente inferiores y sintéticas.

Aun, la mejor manera de suplementar la vitamina D que obtiene
de los rayos solares es con fuentes alimenticias naturales como huevos,
carnes de órganos y grasa animal. Por muchos años, he advertido a
mis lectores de tener precaución extrema al tomar suplementos de
vitamina D de forma oral para evitar una sobre dosis. Sin embargo,
más y más investigaciones han demostrado que mis temores a la toxi-
cidad pudieron haber sido realmente muy prudentes.

Recuperado de un Problema Autoinmune
Potencialmente Fatal

Estaba desesperada por el hecho de que apenas
podía sostener a mi hijo de 15 libras o incluso

un galón de leche. No podía ni siquiera subir las escaleras
debido a mis piernas débiles, tenía una erupción cutánea en
toda mi cara, cuello y pecho y mi rodilla derecha parecía que
tenía una quemadura de segundo grado. Esto me causo un sueño
inquieto y estaba constantemente cansada. Un examen
demostró que tenía dermatomiositis, una enfermedad auto
inmune que causa miopatía muscular. El pronóstico de mi Doctor
fue severo, y el curso de su tratamiento fue una dosis alta de
Prednisome y Fosamax. Hice una cita para consultar con el Dr.
Mercola. Su curso de tratamiento fue eliminar los granos,
azucares y lácteos de mi dieta, y agregar muchos alimentos
crudos, omega 3 y fuentes saludables de proteína. Use la
psicológica de energía para ayudarle a mi dieta. Demostré un
mejoramiento en un periodo de tres meses. Pronto, ¡era el
modelo de una buena salud! Ya no tomo ningún medicamento,
mi fortaleza y energía han regresado y la erupción cutánea casi
ha desaparecido.

—Suzanne Delich, Dyer, Indiana

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