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Titleoperacion transformer Dieta Cetogénica
TagsKetosis Diabetes Mellitus Carbohydrates Dieting Foods
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Table of Contents
                            Guía de la Dieta Cetogénica: Como Funciona, Beneficios Y Lista De Alimentos
	Cómo funciona la dieta cetogénica
	Diferentes tipos de dieta cetogénica:
	La dieta cetogénica te puede ayudar a perder peso
	Alimentos que puedes comer y los que debes evitar en la dieta cetogénica
	Alimentos Que Debes Evitar En La Dieta Cetogénica
	Alimentos Que Debes De Consumir En La Dieta Cetógenica
	Aperitivos Que Puedes Comer En La Dieta Cetogénica
	Lista de vegetales bajos en carbohidratos que puedes comer:
	Como calcula tus macronutrientes
	Calculadora De Cetonas
	Beneficios de la dieta cetogénica
		10 Beneficios probados de la dieta cetogénica
	1.- La dieta cetógenia te ayuda a perder peso, bajar los triglicéridos y el colesterol mientras conservas tu masa muscular.
		Comer 70% grasa y 5% carbohidratos baja los triglicéridos y el colesterol
	2.- La dieta cetogénica podría tratar ciertas enfermedades como el cáncer, la diabetes,  la enfermedad de Alzheimer y la epilepsia
	3.- Estar en cetosis reduce el hambre
	¿Como llegas a la cetosis?
	¿Cuánto tiempo lleva adaptarte a un estado de cetosis?
	¿Cuales son los efectos secundarios de la dieta cetogénica en la fase de adaptación?
	Como empezar una dieta cetogénica
	Consejos Para Comer Fuera de Casa y No Romper Tu Dieta
	Cuáles son los efectos secundarios de la dieta cetogénica y como minimizarlos
	Suplementos para una Dieta Cetogénica
	Recetas Dieta Cetogénica
                        
Document Text Contents
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http://laguiadelasvitaminas.com/cetosis/
http://laguiadelasvitaminas.com/dieta-para-diabeticos/
http://laguiadelasvitaminas.com/alimentos-que-contienen-carbohidratos/
http://laguiadelasvitaminas.com/calculadoras-para-la-dieta-cetogenica/
http://laguiadelasvitaminas.com/ejemplo-de-menu-de-la-dieta-cetogenica/
http://laguiadelasvitaminas.com/lista-de-alimentos-de-la-dieta-cetogenica/
http://laguiadelasvitaminas.com/propiedades-del-aceite-de-oliva/
http://laguiadelasvitaminas.com/propiedades-del-aceite-de-oliva/
http://laguiadelasvitaminas.com/10-beneficios-del-aceite-de-coco/
https://es.wikipedia.org/wiki/Cuerpos_cet%C3%B3nicos

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Ocupas menos gramos de los alimentos altos en grasa que los alimentos
altos en proteína o carbohidratos, ya que un gramo de grasa tiene 9
calorías, un gramo de proteínas o carbohidratos tiene 4 calorías.
Ver también:
 Lista completa de alimentos de la dieta cetogénica

Como calcula tus
macronutrientes
Los macronutrientes son los gramos de grasas, proteína y carbohidratos
que debes comer en 1 día. Para sacar las calorías que ocupas diarias
utiliza esta calculadora. Utiliza nuestra calculadora para calcular los
macronutrientes:

Calculadora De Cetonas
Ingresa La Cantidad De Calorías Que consumes Diariamente
Nota:Puedes Ingresar valores customizados para tus macro-nutrientes. También Puedes
dejar los valores como están y saltar a los resultados.
Porcentaje de Proteínas (Valor Predefinido: 22.5% del total de tus
calorías)
Porcentaje de Carbohidratos (Valor Predefinido: 5% del total de tus
calorías)
Porcentaje de Grasas (Valor Predefinido: 71.5% del total de tus calorías)

Resultado Consumo Diario De Macronutrientes
Proteinas ( Gramos)

Carbohidratos (Gramos)

Grasas (Gramos)

Proporción Cetógenica De Tus Macronutrientes
K/ AK Ratio

Beneficios de la dieta
cetogénica
Una dieta que produce cetonas, baja en carbohidratos, alta en grasas
naturales es increíble para bajar de peso, retrasar el envenjecimiento,
tratar la gastritis, bajar los triglicéridos, tratar el hígado graso.
Esta dieta puede tener muchos más beneficios que lo que se cree
popularmente. El poder antioxidante y antiinflamatorio de la cetosis es

http://laguiadelasvitaminas.com/dieta-antiinflamatoria/
http://laguiadelasvitaminas.com/dieta-para-higado-graso/
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http://laguiadelasvitaminas.com/lista-de-alimentos-de-la-dieta-cetogenica/
http://laguiadelasvitaminas.com/alimentos-ricos-en-proteinas/
http://laguiadelasvitaminas.com/alimentos-ricos-en-proteinas/

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http://www.biomedcentral.com/content/pdf/1743-7075-6-31.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16652223
http://laguiadelasvitaminas.com/como-hacer-la-sopa-de-hamburguesa/
http://laguiadelasvitaminas.com/tacos-paleo-de-carne-molida/
http://laguiadelasvitaminas.com/receta-de-batidos-bajos-en-carbohidratos/
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http://laguiadelasvitaminas.com/receta-de-quiche-bajo-en-carbohidratos/
http://laguiadelasvitaminas.com/tipos-de-proteinas-que-debes-tomar-para-aumentar-tu-masa-muscular/
http://laguiadelasvitaminas.com/efectos-de-la-creatina/

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