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TitleJin Ji Du Li y Otras Tecnicas
TagsSelf-Improvement Physical Exercise Mind Hand Stress (Biology)
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Si haces este ejercicio chino con los ojos abiertos, comprobarás que puedes
lograrlo fácilmente, pero la historia cambia con los ojos cerrados, aún no
levantando mucho tu pierna.
Los chinos han avanzado mucho en el conocimiento del cuerpo humano.
La práctica frecuente y regular de este ejercicio, puede ayudar a recuperar el
sentido del equilibrio.

De hecho, los especialistas chinos sugieren que la práctica diaria deJin Ji Du
Li durante 1 minuto, ayuda a prevenir la demencia.

El especialista en salud Zhong Li Ba Ren recomienda la práctica diaria del Jin Ji
Du Li, ya que puede ayudar en el mejoramiento de muchas enfermedades
como:

• La hipertensión,
• Altos niveles de azúcar en la sangre o diabetes,
• Problemas del cuello y las enfermedades de la columna vertebral,
• También, puede evitar que padezcas de demencia senil.


Zhong Li Ba Ren ha escrito un libro titulado "Self help is better than seeking
doctors' help".

Según la Medicina Tradicional China, las enfermedades aparecen en el cuerpo
debido a que surgen problemas en la coordinación entre los diversos órganos
internos, lo que hace que el cuerpo pierda su equilibrio. Jin Ji Du Li puede
reajustar esta interrelación de los órganos.

Zhong Li Ba Ren afirma que la mayoría de las personas no pueden pararse
sobre un pie con los ojos cerrados por 5 segundos, pero más tarde, cuando lo
practican a diario, son capaces de hacerlo por más de 2 minutos.

Quienes lo practican aseveran que la calidad del sueño mejora, la mente se
aclara y significativamente la memoria es más ágil.

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OCHO TOQUES BÁSICOS PARA SANAR

1.- ELIMINA MIEDOS

La mano izquierda sujeta el centro del arco en la planta del pie izquierdo y la
derecha el dedo pequeño.

Beneficios: Conocido como el “ejercicio de la hipocondría”, con él se reducen
todos los miedos, especialmente los hereditarios y congénitos. Además limpia
de toxinas el organismo. Cambiando de manos y de pie, actúa como termostato
del cuerpo y ayuda a abrirse y a recibir la abundancia. Contribuye a disolver las
acumulaciones de grasa y tejido como quistes en el útero y en el pecho.

Tiempo: entre diez y quince minutos.



2.- ARMONIZA EL ORGANISMO.

La mano izquierda toca el hombro derecho en la parte superior del omoplato y
las yemas de los dedos de la mano derecha reposan sobre la base del pulgar.

Beneficios: Ayuda al pulmón y al intestino grueso, compensa la acidez y la
debilidad del cuerpo, alivia la inquietud por el pasado y el futuro, la congestión
pulmonar, las palpitaciones del corazón, el pulso rápido, la tos, la flema, la
irritación ocular, el sudor durante el sueño, el sangrado de la nariz, la nariz
obstruida, las molestias en los senos, brazos, codos, dientes y garganta.

Tiempo: entre 10 y 15 minutos.



3.- LIBERA TENSIONES.

La mano izquierda se coloca sobre el hombro derecho en la parte superior del
omoplato y la mano derecha se sitúa debajo del hueso de la nalga (isquión).

Beneficios: Permite que la energía ascienda por la espalda favoreciendo el riego
sanguíneo del cerebro. Contribuye a eliminar tensión y a liberar la angustia y el
cansancio.

Tiempo: entre 10 y 15 minutos.



4.- AYUDA A VENCER LA FATIGA

Mano izquierda sobre el pubis y mano derecha en el coxis, cogido firmemente
pero sin presión. Otra ayuda similar es poner el dedo corazón en el centro de la
mano opuesta.

Beneficios: Este ejercicio rescata del cansancio y el agotamiento profundo
activándonos y poniéndonos en marcha. También desbloquea la circulación de
las piernas, es efectivo contra la hipertensión arterial y los problemas de riñón
y ayuda a resolver problemas personales y a recuperar la armonía.

Tiempo: entre 10 y 15 minutos.

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5.- PROBLEMAS BUCALES Y DE GARGANTA
La mano izquierda sujeta la pantorrilla por la parte externa, mientras la
derecha sujeta, al mismo tiempo los tobillos con la yema de los dedos.

Beneficios:

Apodado como el ejercicio “dentista”, resulta muy indicado para curar
problemas de la boca y la garganta como: dolor de muelas, afecciones en las
encías, amigdalitis y faringitis. También combate la bronquitis, las náuseas y las
molestias en las piernas. Ante el dolor de muelas se sujeta la pierna opuesta a
la pieza que duele.

Tiempo: entre 10 y 15 minutos.



6.- CONTRA EL ESTANCAMIENTO

La mano izquierda reposa sobre el hueso que sobresale en la rodilla derecha y
la mano derecha debe colocarse sobre el hueso que sobresale en la rodilla
izquierda.

Beneficios: Este ejercicio une el cielo con la tierra y el espíritu con el cuerpo
liberando lo estancado. Ayuda a ponerse en marcha y está especialmente
recomendado para quienes se paralizan ante los nuevos proyectos o que no
acaban aquello que comienzan.

Tiempo: entre 10 y 15 minutos.



7.- FAVORECE LA AUTOESTIMA

Sin forzar demasiado los brazos hacia atrás, se colocan ambas manos sobre la
cresta ilíaca, ubicada en la parte posterior de la espalda, encima del hueso ilion.

Beneficios: Mejora la alineación de la columna. Aporta equilibrio, favorece la
autoestima y el desarrollo de la sabiduría. Asimismo contribuye a disipar
emociones como el enfado, la competitividad y el resentimiento.

Tiempo: 20 minutos.

8.- DEVUELVE LA CALMA.
La mano derecha se deja reposar sobre la nuca izquierda y con la mano
izquierda se sujetan ambos lados del codo.

Beneficios: Ayuda a superar el enfado y el resentimiento con los demás y
descarga la mente del estrés y la tensión devolviendo el sosiego necesario para
cuidar la salud física y mental. Activa al propio guía interior.

Tiempo: entre 10 y 15 minutos.

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